Cultivez votre optimisme, c’est le grand booster de votre réussite !
L’optimisme, c’est penser, qu’a priori, les choses vont évoluer favorablement, une forme de pensée positive en fait !
Et cette pensée positive à de grande chance de vous pousser à mobiliser vos forces et votre énergie pour atteindre vos objectifs.
L’optimisme ce n’est pas fermer les yeux et dire " on verra bien… ". Nous parlons, ici, d’un optimisme mature, lucide qui permet d’envisager le futur sans anxiété même si l’avenir est, par nature, incertain.
C’est penser que cet avenir porte en lui sa part de rêve, de réussite et d’accomplissement, c’est surtout penser que l’on est capable d’influencer cet avenir, le nôtre, grâce à la force de nos envies, de notre investissement et surtout de notre recul.
L’optimisme (non béat) nous permet d’éclairer notre puzzle sous plusieurs angles et non uniquement par le prisme de la crainte et de l’angoisse.
Il libère notre capacité d’action en réduisant nos freins à agir, il transforme nos expériences passées, non pas en réflexes reptiliens de défense, mais en informations qui nourrissent la réflexion sans inhibée l’action.
L’optimisme c’est considérer que :
- Le passé et le présent, avec leurs événements et leurs contextes ne sont pas l’avenir,
- Il est possible que les choses se passent comme je le souhaite,
- Je suis capable de résoudre les problèmes, trouver les solutions et atteindre mon but.
Vous ne l’êtes pas vraiment ?
Ce n’est pas grave ça s’apprend ou se cultive :
- En premier lieu arrêter de ruminer votre passé, vos échecs, vos déceptions.
« Passez à l’action mentale » : mobilisez-vous sur la recherche de solutions, sortez de vos schémas.
- Gratifiez-vous chaque fois que possible,
notamment en admettant votre responsabilité positive dans les évènements favorables qui vous arrivent.Si vous avez réussis c'est parce que vous avez bien mené votre barque, bien travaillé, bien analysé, etc... et non parce que les autres étaient nuls ou les évaluateurs très cool.
- Dans le même registre, ne vous faites pas de mal, au contraire valorisez-vous,
Acceptez que vous vous êtes trompés de mode d’action, de direction mais sans pour autant « vous trouver nul ».
Tout le monde se trompe, tirez parti de vos erreurs en comprenant ce que vous avez mis en place. Et n’oubliez pas, l’action est en soi une réussite, même si le résultat n’est pas toujours à la hauteur de vos ambitions,
Agir c’est déjà réussir !
- Essayez-vous à la bienveillance, à l’objectivité réaliste (et non béate, une fois encore), limitez les critiques
Eclairez les qualités, les vôtres, mais aussi celles des autres, recherchez la positivité dans les actions engagées. Et rappelez-vous qu’à 90% chacun essaie de bien faire et qu’une communication négative cache bien souvent une volonté positive de bien faire.
- Débarrassez-vous de vos pensées limitantes.
Car nos systèmes de croyances sont souvent des obstacles à l’ouverture aux opportunités.
Questionnez donc vos convictions et confrontez-les à d’autres informations pour vérifier leur bien-fondé. En gros, travaillez votre jugement.
Notre cerveau, nos modes d’apprentissage nous conduisent toujours à préférer dans la masse d’information que nous traitons, celles qui confortent nos croyances et nos aprioris, du type : « A 50 ans on ne retrouve pas de travail », « les hommes ne savent pas faire 2 choses à la fois », etc….
lls nous conduisent quasiment systématiquement à « stocker » ou prendre pour preuve les informations qui attestent de ces aprioris, en minimisant celles qui attestent du contraire. Alors, faites un effort de remise en cause de vos automatismes de pensée.
Exercez-vous tous les jours,
Où du moins,le plus souvent possible et vous en obtiendrez des bénéfices considérables, car il est prouvé que les optimistes sont :
- Plus satisfaits de leurs relations et de leur vie et s’estiment plus heureux
- Moins stressés, plus sereins,
- Moins nombreux à être confrontés à la dépression
- Plus actifs, plus entreprenants,
- Plus appréciés et jugés plus sympas que les autres,
- Et, phénomène non négligeable, il s’aiment plus et sont en meilleure santé !
Les cures d’optimisme devraient être remboursées par la sécurité sociale et pôle Emploi.
Kaciléo
